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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮

食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节 可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。